Viciado em Internet e redes sociais

 

Me considero adicto a Internet y redes sociales? 

O que é ser viciado em internet e redes sociais? 📱💻

O vício em internet e redes sociais é um comportamento compulsivo no qual a pessoa sente uma necessidade constante de estar conectada, prejudicando sua vida pessoal, profissional ou emocional. Segundo especialistas, alguns sinais comuns de dependência digital incluem:

✅ Uso excessivo: Passar muitas horas online, mesmo sem necessidade, e perder a noção do tempo.
✅ Dificuldade de controle: Tentar reduzir o tempo de uso, mas não conseguir.
✅ Irritabilidade ou ansiedade: Ficar ansioso, inquieto ou até agressivo quando não pode acessar a internet.
✅ Negligência de responsabilidades: Deixar de cumprir tarefas do dia a dia, como estudo, trabalho ou compromissos familiares, por estar online.
✅ Isolamento social: Preferir interações virtuais a encontros presenciais com amigos e familiares.
✅ Uso como fuga emocional: Recorrer à internet para aliviar estresse, tristeza ou solidão.
✅ Efeitos físicos e emocionais: Cansaço, insônia, dores no corpo, queda na produtividade e dificuldades de concentração.

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O tempo excessivo gasto na internet é um dos principais indicadores de dependência digital. Embora não haja um consenso absoluto sobre a quantidade exata de horas que caracterizam o vício, especialistas sugerem que quando o uso da internet interfere significativamente nas atividades diárias, relacionamentos e responsabilidades, pode-se considerar um sinal de alerta.

Estudos indicam que o uso excessivo e compulsivo da internet pode levar à negligência de tarefas e responsabilidades, isolamento social e dificuldade em desconectar, conforme descrito na Dependência digital.

Portanto, é essencial estar atento não apenas ao número de horas online, mas também ao impacto desse uso na qualidade de vida e nas interações sociais e profissionais.